Beterraba

A beterraba é um vegetal vibrante que é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo fibras, folato e potássio. Ela também contém compostos antioxidantes, como a betalaína, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos.

Os benefícios da beterraba para a saúde incluem a redução da pressão arterial, a melhoria da função cerebral, a promoção da saúde do coração e a ajuda na digestão. Adicione beterraba em saladas, sucos ou use como um substituto natural para corantes alimentares para desfrutar dos seus benefícios à saúde.