Cebola

A cebola é um vegetal comum na culinária que oferece diversos benefícios para a saúde. Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, a cebola ajuda a reduzir a inflamação, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde cardiovascular.

Além disso, a cebola contém compostos sulfurados que têm propriedades anticancerígenas e antimicrobianas. Ela pode ser consumida crua, cozida, refogada ou assada, e é uma ótima opção para adicionar sabor e nutrientes a uma variedade de pratos