Cenoura

A cenoura é um legume rico em vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo. Além de ajudar a manter a visão saudável, a cenoura é rica em antioxidantes que protegem as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas como câncer e doenças cardíacas. 

Também é uma ótima fonte de fibras, que ajudam a manter o trato digestivo saudável.