Milho

O milho é uma excelente fonte de energia e nutrientes importantes para a saúde. Com baixo teor de gordura e calorias, é um ótimo alimento para incluir na dieta de quem busca emagrecer ou manter o peso. 

Além de ser consumido na forma cozida ou assada, o milho pode ser utilizado em receitas de pães, bolos e outras preparações, dando um toque especial e nutritivo aos pratos.