Pera

A pera é uma fruta saborosa e refrescante, rica em nutrientes essenciais para a saúde. Ela é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e de fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e ajudam a reduzir o colesterol. 

A pera pode ser consumida in natura, como sobremesa ou lanche, ou adicionada em saladas, sucos e receitas de doces.